Heb je interesse in een bepaald onderwerp dan kan ik (op locatie) een themalessen of (deel)workshop verzorgen.
Ter inspiratie:
Een themales rond het thema hart. Hart meditatie in beweging op mooie muziek van Karunesh. Het helpt het hart te openen en te reinigen. Functies van het middelste dantian, hartchakra, zijn o.a. zelfliefde, compassie, empathie, vergeving, medevreugde, transformatie en vrede.
Een themales rond het thema rug. We doen een reeks oefeningen om de chi in de ruggengraat te activeren. Zachte bewegingen voor een gezonde rug en nek.
Een themales rond hormonen. We doen een reeks oefeningen om de hormonen in balans te brengen. Deze serie is geschikt voor vrouwen van alle leeftijden. Het is niet geschikt wanneer je net zwanger bent.
Themareeks van 5 lessen. De kracht van Ki voor meer energie. Wat levert je energie en wat kost je energie? We doen bewegingsoefeningen oefeningen, acupressuurpunten maar ook wat bewustzijnsoefeningen.
Een themales rond nek en schouder. We doen een reeks oefeningen om de chi in de ruggengraat te activeren. Zachte bewegingen voor gezonde nek en schouders.
Tai Chi Qigong buitenlessen – Zomer ’23 – Hilversum:
| Buitenlessen | 16 tot 17 uur | Locatie: Hoorneboogseheide |
| vrijdag 7 juli (geweest) | Graag vantevoren aanmelden via app of mail |
| vrijdag 11 augustus (geweest) | Graag vantevoren aanmelden via app of mail |
| vrijdag 25 augustus (gecancelled onweer) | Graag vantevoren aanmelden via app of mail |
De maand juni ’23 geef ik een paar keer een extra buitenles op woensdagavond van 19 uur tot 20 uur.
Locatie: Heide van het Laapersveld
-
- woensdag 31 mei (geweest)
-
- woensdag 14 juni (geweest)
-
- woensdag 28 juni (geweest)
Lees meer op: Tai Chi Qigong Workshops of meld je aan via app
Door de Tai Chi Qigong bewegingsoefeningen ontspan je met gemak waardoor je makkelijk uit je hoofd komt. De bewegingen zijn eenvoudig te volgen en je hebt geen ervaring nodig.
De natuur om Hilversum is zo mooi!
Je bent lekker buiten, hoort de vogeltjes fluiten, geniet niet alleen van de bewegingen maar ook van het uitzicht. En zo zijn er nog wel wat voordelen te noemen.
Heb je zin in een of meerdere avondlessen? Meld je dan aan voor de eerste keer dat je komt, zo ontvang je de precieze locatie en andere informatie. Parkeren is gratis
-
- Betaling voor de les € 10,- per keer of één strip (5 x voor 45,-)
-
- Meld je aan via app of sylviavankoningsbrugge@gmail.com
Chi-groetjes, Sylvia
Zaterdag 13 mei ’23 (vol)
Tai Chi Qigong & Yoga Nidra
door Sehnaz en Sylvia
Een combinatie van mindful bewegen en diepe ontspanning
-
- We beginnen met langzame Tai Chi Qigong bewegingsoefeningen waardoor je met gemak meer ontspant en als vanzelf minder in je hoofd zit
-
- Vervolgens mag je liggen … en tot rust komen met luisteren naar Yoga Nidra
-
- We sluiten de dag af met iets lekkers
-
- Heb je zin in een middag voor jezelf?
-
- Er is plek voor 8 deelnemers
-
- Van 14 tot 17 uur
-
- € 22,50
Locatie: Yoga Studio Shanti
Professor Kochstraat 30, Hilversum
Meld je aan via app of post@sylviavankoningsbrugge.nl