EFT is de afkorting voor Emotional Freedom Technique
Het is een methode die je goed zelf kunt toepassen wanneer je veel emoties of stress voelt. Bij EFT tapping klop je op specifiek punten die verbonden zijn met meridianen. Je kunt een rondje kloppen, maar ook een aantal rondes achter elkaar.
Gebruik de afbeelding en klop op ieder punt 5 tot 7 keer, meer mag ook.
Klop zonder tekst of klop terwijl je je benoemd wat je in de weg zit en wat je wel zou willen. Bijvoorbeeld: Ook al heb ik veel last van spanning, ik accepteer mezelf. Het maakt niet uit of je een kant klopt, of twee kanten, of beide tegelijk.
Hier de volgorde die goed werkt:
A- Karate-chop-punt aan de zijkant van je hand
1.Binnenzijde wenkbrauw
2.Buitenzijde oog
3.Onder je oog
4.Boven je mond
5.Onder je mond
6.Overgang sleutelbeen naar borstbeen
7.Onder de oksel, ter hoogte van een bh-bandje
8.Top van je hoofd
Ervaar wat deze techniek doet met het ontspannen van je zenuwstelsel.
Succes, Sylvia