Heb je het gevoel dat je als hoog sensitief persoon een zeef bent?
Dat je veel energie en emoties van anderen oppikt? En dat je dat vermoeid of zelfs uitput?
Doe regelmatig deze Orbit oefening:
Orbit? Ja, een bol van energie die om je lichaam heen hangt. Waarvan jij het midden bent. We noemen het ook wel eens het body-chi-field, het energie-veld van het lichaam.
Je eigen ruimte of orbit;
Hoe zou je willen dat jouw eigen ruimte eruit ziet?
Welke vormen?
Welke kleuren?
Pak een lint of touw en maak daarmee een cirkel om je heen. Zorg dat het lint zo’n 80 cm om je heen ligt, de afstand van je lichaams-chi-veld. Ga er middenin staan. Ga staan met je voeten op schouderbreedte, gewicht op de voorvoet, staartbeentje naar beneden alsof je gaat zitten, knieën zijn licht gebogen, de kin is iets teruggetrokken en het topje van je hoofd wijst naar de hemel. Ontspan het lichaam en leg beide handen op elkaar op je navel.
Sluit je ogen en ga het hele lichaam langs. Tegelijk maak je het lichaam vrij van alles wat je niet meer nodig hebt, alle gedachten, pijnen, emoties. Alles wat je niet meer nodig hebt laat je los.
Het hart, de plaats waar liefde, compassie en vrolijkheid ontstaan opent zich.
Vul het lichaam en lichaams-chi-veld met kleuren, geuren, beelden, … die jij prettig vindt om je heen. Lichaam en lichaams-chi-veld vullen zich met liefde, compassie en vrolijkheid.
De voeten staan stevig op de aarde.
Het lichaam ontspant.
De geest is vrij.
Van binnen ben je kalm en in balans.
De geest is helder en je verschijning is respectvol en vriendelijk.
Er zijn geen afleidende gedachten.
De geest opent zich voor het grote chiveld om ons heen, het chiveld van het universum.
Het chiveld dat ons allemaal met elkaar verbind.
Het hele lichaam is in harmonie met chi.
In harmonie met chi.”
Zend de prachtige liefdevolle energie van jouw orbit uit naar iedereen die je tegenkomt.